مهم جدا :طريقك إلى ذاكرة حديدية

لتقوية الذاكرة..

المبدأ الأول: تعلم بالأفكار

من الأسهل أن تتذكر الأفكار والمعاني أكثر من الحقائق والأرقام ولذا فحينما تذاكر درسا ابحث عن أفكار هذا الدرس واستخرجها وركز عليها وستساعدك الافكار على تذكر الحقائق ومعرفة تسلسلها

مثال تنافس أحمد وسالم في حفظ كتاب الله أيهما يحفظه أولا ففي العام الأول تمكن احمد من حفظ سورة البقرة وآل عمران و النساء أي ما يقارب خمسة أجزاء بينما حفظ سالم البقرة وأل عمران فقط وفى ختام العام الثالث تمكن سالم من إتمام حفظ كتاب الله أما احمد فقد كان متبقيا له ثلاثة أجزاء على الرغم أنه في نهاية العام الثاني كان احمد قد حفظ نصف القرآن وسالم حفظ اثني عشر جزءا فقط

الفكرةالرئيسية:تنافس أحمد وسالم في حفظ كتاب الله

العام الأول أحمد حفظ حوالي خمس أجزاء سالم حفظ حوالي أربع أجزاء ونص العام الثاني احمد حفظ نصف القرآن سالم حفظ اثني عشر جزالعام الثالثاحمد حفظ سبعة وعشرين جزءا سالم أتم حفظ كتاب الله

المبدأ

الثاني>> المراجعة

من المعروف لدي الجميع ان:
60% من الدراسة تعلم والباقي مراجعةو نبين لك استراتيجية طورها البروفيسور
ماثيورادلى الأستاذ بجامعة سيتي في نيويورك وتسمى بالمراجعة العقلية
وتقول عنها
جين مارى ستاين مؤلفة كتاب كيف تضاعف قدراتكالذهنية 21إن المراجعة العقلية تمكنك من عكس منحنى التعلم فبدلا من نسيان 90%من المعلومات المعقدة فإنك ستتمكن من استرجاع هذه المعلومات عند الطلب لسنوات قادمة

استراتيجية
المراجعة العقلية

عليك أن تحدد في عقلك أثناء المذاكرة أو التعلم النقاط التي ترغب في تذكرها

بعد الانتهاء من المذاكرة بعشر دقائق اجلس في مكان هادىء واسترجع هذه النقاط لمدة خمس دقائق تذكرها أنت بنفسك ولا تنظر في الكتاب

استرجع هذه النقاط بصوت مرتفع مرة واحدة ولا تكررها فهذا ليس ضروريا

إذا وجدت نقاطا لا تستطيع تذكرها لا تجهد نفسك في تذكرها وما عليك إلا تخمين ما لم تتذكره ثم الاستمرار في التذكر.

بعد يوم واحد راجع لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق .

بعد أسبوع واحد راجع لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق

بعد ستة شهور راجع لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق